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Cómo sentirse bien con su cuerpo de embarazada

Cómo sentirse bien con su cuerpo de embarazada


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Ya sea que haya soñado con estar embarazada durante años o que la haya tomado por sorpresa, es probable que haya imaginado cómo se vería y se sentiría el embarazo. Es posible que esté esperando los cambios que experimentará su cuerpo a medida que su bebé crezca, o puede que los esté temiendo.

Si le preocupa la transformación o le preocupa que estar embarazada signifique que "perderá su apariencia", recuerde que todos estos cambios están sucediendo por una buena razón: ¡está creando un nuevo ser humano! Con eso en mente, aquí hay algunos consejos para que luzca y se sienta lo mejor posible.

Mantenerse activo

Cuando se siente hinchado y enfermo del estómago, simplemente levantarse del sofá puede parecer un desafío suficiente. Pero resista la tentación de holgazanear. Incluso dar una caminata de 10 o 15 minutos o hacer un poco de yoga te dejará con energía y te hará sentir más como antes del embarazo.

El ejercicio también promueve el tono muscular, la fuerza y ​​la resistencia, por lo que puede ayudarla a manejar el peso adicional que lleva, prepararla para el estrés físico del trabajo de parto y hacer que sea mucho más fácil recuperarse después de que nazca el bebé.

Obtenga más información sobre los beneficios del ejercicio prenatal.

No subestimes el poder del maquillaje

"El maquillaje puede hacer maravillas durante el embarazo. Puede usarse como una herramienta para sentirse bonita y en control", dice la maquilladora Bobbi Brown. Eso es particularmente importante en una época en la que muchas mujeres sienten que han perdido el control de su cuerpo.

El maquillaje puede ser una excelente manera de estimularte rápidamente, así que adelante, diviértete. Prueba un nuevo tono de lápiz labial o sombra de ojos, o haz todo lo posible con un cambio de imagen completo.

Obtenga más información sobre cómo verse bien durante el embarazo.

Evite cambios drásticos de peinado

Una de las ventajas del embarazo, gracias a las hormonas del embarazo, son los mechones más gruesos y brillantes. (En realidad, no estás creciendo más cabello, solo estás perdiendo menos de lo habitual). Algunas mujeres también notan que su cabello es más brillante o cambia la textura.

Si normalmente tienes mucho cabello grueso y te preocupa que se vuelva inmanejable, un corte más corto puede ser más fácil de mantener durante el embarazo. También puede intentar usar clips, cintas para la cabeza y peines laterales.

Solo recuerda que estas diferencias en la textura y el volumen del cabello no son permanentes, así que evita hacer cambios drásticos y trabaja con tu estilista para encontrar un corte que se adapte a ti.

Abraza a tu fashionista interior

Hay tantas opciones fabulosas en ropa de maternidad que su mayor desafío será ceñirse a su presupuesto. Manténgase fiel a su estilo y construya un guardarropa de embarazo pequeño pero práctico alrededor de algunos elementos básicos.

Los jeans premamá pueden anclar la mayoría de los conjuntos y están disponibles con paneles laterales elásticos o paneles de apoyo para el abdomen. Las blusas hechas de telas elásticas como Lycra pueden crecer para adaptarse a una barriga a término. Para ocasiones más elegantes, considere los vestidos cruzados de maternidad: son cómodos y crean una silueta favorecedora.

El negro, el color favorito perenne de los platos de moda elegantes y no embarazadas, también funciona de maravilla para las futuras mamás. Acentúe la ropa negra básica con joyas llamativas o una bufanda de seda colorida. Y aunque la ropa holgada y espaciosa es cómoda, no tenga miedo de usar atuendos ajustados que enfaticen su creciente bulto.

Para obtener más consejos de moda, consulte nuestros artículos sobre los secretos de la vestimenta de maternidad y cómo vestirse para el lugar de trabajo.

No descuides tu piel

Las mismas hormonas del embarazo que hacen que tus emociones se aceleren también pueden causar estragos en tu piel. Tu tez puede verse muy bien (gracias a ese brillo del embarazo) o puedes tener un estallido como si fueras una adolescente nuevamente. Su piel también puede volverse más seca de lo normal y verse manchada.

Si los problemas de su piel la están angustiando, considere consultar a un dermatólogo para que le aconseje sobre los tratamientos que son seguros para usar durante el embarazo. Puede sugerir un remedio casero o productos de venta libre, o incluso recetar un medicamento que sea seguro para las futuras mamás.

Si nota manchas de piel oscurecida en la cara, es posible que esté experimentando melasma gravídico o la "máscara del embarazo". Para la mayoría de las mujeres, la decoloración se desvanece gradualmente después del parto, pero mientras tanto, puedes minimizarla de manera segura usando un bloqueador solar de amplio espectro con SPF 30 (o más) todos los días y aplicando corrector.

Un buen humectante puede hacer maravillas en cualquier lugar donde tu piel se sienta seca, incluido el abdomen en expansión. "La mejor manera de prevenir esa molesta picazón a medida que el abdomen se expande es mantenerlo bien hidratado", dice Alexa Boer Kimball, profesora de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford.

Es posible que incluso desee probar una de las cremas para el vientre que supuestamente previenen las estrías. Los expertos dicen que no funcionan, pero algunas mamás confían en ellos.

Derroche en un tratamiento de spa

Una manicura, pedicura o un tratamiento facial pueden levantarle el ánimo y darle un impulso rápido a su imagen de sí mismo. Agregue un masaje de embarazo por si acaso. No hay nada como ser mimado durante una o dos horas.

Si no puede darse el lujo de darse un capricho en un spa, hágase una mascarilla y manicure en casa, o organice una "fiesta de mimos" con algunos amigos cercanos.

Habla contigo mismo de buen humor

Si todo lo demás falla, recuérdate que, aunque no puedas ponerte un vestido ceñido o tus jeans favoritos en este momento, sigues siendo fabulosa. La belleza es un estado de gracia, no una determinada apariencia, tamaño o peso. Estás embarazada, radiante y hermosa.


Ver el vídeo: Cómo hago para verme bien en el embarazo y reivindicación a Zara (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Tilman

    suena atractivo

  2. Zulusar

    Creo que estás cometiendo un error. Puedo probarlo.

  3. Oles

    Muchas gracias a ti, una nota muy relevante.

  4. Garai

    ¡Fuera de los hombros! ¡Puente de plata! ¡Mejor!

  5. Windsor

    Concedido, esa es una opinión divertida

  6. Vogami

    Esta muy buena oración es muy correcta



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